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项美科技：身心同调，不可或缺的非药物疗法

基于经络学说，通过刺激特定穴位，可以有效调节经络气血，平衡脏腑功能，从而改善心脏功能，安神助眠。根据个人情况选取合适的穴位进行刺激，如内关、神门、三阴交、百会、安眠点等主穴，再加上针对特定需求的配穴，比如补益心气的可加用心俞、厥阴俞；想要健脾益气的话可以选择脾

失眠症主要表现为入睡困难、睡眠维持困难或早醒，并伴有日间功能损害。为了让更多患者能有良好睡眠，近日中国睡眠研究会发布了《失眠症诊断和治疗指南（2025版）》，针对女性、老年人、儿童/青少年等特殊人群提出具体建议。

本周日将邀请吉林省健康科普专家库成员，吉林大学第一医院护理部副主任兼教研室主任、主任护师郭放，专题讲解“儿童及青少年血管迷走性晕厥的早期识别和非药物疗法”，欢迎您收听参与。

补觉、数羊、喝牛奶、泡脚、吃药……你可能都试过了，但还是睡不着。不少人在药物上寄托全部希望，结果越吃越焦虑，越焦虑越睡不着。药物，从来就不是根治失眠的万能钥匙。